Chant prénatal

Le Chant Prénatal, des rendez-vous pour prendre soin de vous et de votre bébé, sur Toulouse et environs. Découvrir, au-travers de votre voix, toutes les ressources dont votre corps dispose pour vous donner détente et bien-être durant la grossesse. Le chant prénatal vous apporte également les ressources nécessaires pour soulager votre accouchement.

Sur Toulouse et environs, en suivi individuel ou en ateliers collectifs, selon votre souhait et vos besoins.

person touching stomach

Je vous invite à aller lire l’article écrit par Chloé Le Meur pour le journal « Opinion indépendante » :

Article chant prénatal Vokalys – Opinion indépendante – Chloé Le Meur

Le chant prénatal, c’est quoi ?

Depuis la nuit des temps, les femmes savent accoucher, leur corps leur dit quoi faire, quand et comment. Aujourd’hui, à force de douter de nos capacités, nous ne l’écoutons plus et nous avons perdu confiance en nos propres ressources. Le chant prénatal permet de retrouver ce lien et ainsi remettre en mémoire toutes les richesses que nous avons en nous.

Tout d’abord la voix, par sa vibration et le chemin qu’elle parcoure dans notre corps, est un outil incroyable de bien-être et de force pour vivre ces merveilleux moments que sont la grossesse et l’accouchement.

Ensuite, le travail de respiration, de posture, de perception corporelle et de sons, vous permettra de découvrir toutes les capacités que vous avez pour prendre soin de vous et de votre bébé.

Certains exercices peuvent être réalisés avec votre partenaire ou un proche, ce qui leur donne l’occasion de vous aider durant la grossesse et d’être actif lors de l’accouchement. Plusieurs témoignages avouent qu’entendre une maman vocaliser durant la naissance apaise et apporte un voile de détente à ceux qui sont autour.

Aussi, que vous décidiez ou non d’avoir recours à la médicalisation lors de votre accouchement, le chant prénatal vous apportera beaucoup d’outils pour vous apaiser et vous détendre.

Enfin, les chansons permettent de créer un lien particulier avec votre bébé lors de la grossesse, mais aussi après la naissance. Votre bébé entend et reconnait votre voix, elle l’apaise et le sécurise. Et même si vous ne savez pas chanter, vous pouvez apprendre tout autant (vous pouvez lire l’article sur le sujet : Faut-il savoir chanter pour faire du chant prénatal ?)

Ecouter son corps, retrouver ses propres ressources, faire confiance à son instinct et prendre plaisir dans sa voix, voilà le programme que je vous propose de vivre ensemble ! Les cours/ateliers de chant prénatal peuvent se vivre en solo, en couple ou accompagnée d’un(e) proche ou ami(e).

Page Facebook dédiée au chant prénatal : Vokalys – Chant prénatal

Les bienfaits du chant prénatal

Se détendre

En écoutant votre corps, en apprenant à respirer calmement et profondément, vous vous recentrez sur vos perceptions corporelles. Vous (ré)-apprenez à faire confiance à votre corps pour vous procurer calme et détente. Ces exercices vous seront d’une aide précieuse lors de votre accouchement.

Utiliser sa voix

Pour vibrer à l’intérieur, faire circuler le son dans votre corps, offrir à votre bébé un massage in-utéro et s’imprégner de sons. C’est aussi chanter pour se faire plaisir en découvrant de nouvelles chansons et comptines du monde.

Prendre confiance en soi

Cette confiance est importante pour se détendre et préparer son corps à l’accouchement. Au-travers d’un travail de posture, d’ancrage et d’écoute de soi, nous travaillerons cette sécurité intérieure.

pregnan woman

Partager

Les ateliers collectifs permettent de rencontrer d’autres futurs parents et d’échanger autour de la grossesse et de l’arrivée de son bébé. Ce sont des moments chaleureux et conviviaux pendant lesquels l’écoute et la bienveillance sont au rendez-vous.

En lien avec bébé

Votre voix est la 1ère voix que votre bébé entend. Il vit avec elle 24h/24 durant toute la grossesse. Cette voix le berce, le réveille, lui parle, l’intrigue aussi certainement. Chanter pendant la grossesse créé un lien intime et personnel avec votre bébé, qui sera bénéfique après la naissance.

Accouchement pro-actif !

Le chant prénatal permet à l’autre parent ou à la personne qui vous accompagnera lors de l’accouchement, d’apprendre comment vous aider et être actif(ve). Que ce soit pour vous détendre pendant la grossesse mais aussi pour vous aider lors de l’accouchement. Il permet de développer un dialogue et une communication bienfaisante.

Les cours et ateliers

vokalys chant prénatal travailler la voix pour le bien être de la grossesse et soulager l'accouchement

Les cours et ateliers de chant prénatal suivent un déroulé similaire : un temps d’accueil et d’écoute introduit chaque rencontre, c’est un moment propice pour être vraiment présente à soi.

Ensuite, nous avons un travail corporel au-travers d’exercices précis et orientés. Vous développerez ainsi une écoute attentive de votre corps. Puis nous orientons les exercices plus particulièrement sur la respiration et la voix.

Après avoir partagé des informations diverses sur le chant prénatal, nous prendrons le temps de chanter et d’apprendre des berceuses, des comptines ou tout autre chant qui vous fera plaisir !

La voix est une aide précieuse pour ressentir son corps, redécouvrir les ressources qui nous permettent de vibrer et reprendre confiance en soi. »

Vokalys – Florence Bonicel

Formules et tarifs

Petits conseils confort :

Habillez-vous confortablement et apportez des chaussettes propres pour la séance. N’hésitez pas à prendre un petit en-cas et une bouteille d’eau. Des tapis de sol sont à votre disposition sur place. Si vous préférez venir avec le votre, c’est tout à fait possible.

SUIVI INDIVIDUEL

Il permet une approche très personnalisée du chant prénatal. Dans un échange libre et une écoute attentive, nous explorons ensemble les ressources de votre voix. L’objectif de ces moments est que vous repreniez confiance en votre corps, tout en prenant plaisir à chanter.

Si vous êtes en couple, des cours peuvent être faits avec votre partenaire. Cela permet à l’autre parent d’être actif-ve pour vous aider durant la grossesse et au moment de l’accouchement.

Contactez-moi directement pour convenir d’une rencontre.

vokalys chant prénatal femme enceinte soulage l'accouchement

Tarifs pour 1h de cours

A l’unité = 30€/cours

Forfait 5 cours = 135€

Forfait 10 cours = 250€

Forfait couple = + 10€ /cours

Où ?

– En présentiel (Toulouse Purpan)

– En visio (via Zoom)

– A domicile (frais de déplacement à prévoir)

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Contact

Pour tout renseignement ou réservation de cours, contactez-moi

06.15.93.75.50

vokalys.florencebonicel@gmail.com

La 1ere séance dure ¼ d’heure de plus, elle nous permet de faire connaissance et de clarifier votre demande.

Toute séance annulée moins de 48h à l’avance est due. Le paiement s’effectue à l’avance, maximum 24h avant le cours.

ATELIERS COLLECTIFS

Atelier sur Beauzelle (à l’école de danse Paquita) : chaque lundi de 12h à 13h.

Vous choisissez votre rythme, chaque semaine, tous les 15 jours, … vous êtes libres de votre engagement.

Possibilité de faire des ateliers en centre ville de Toulouse, sur demande.

Je suis disponible pour échanger avec des professionnels afin de présenter le chant prénatal et ces nombreux bénéfices (pour les sages-femmes, cliniques et maternités, gynécologues, crèches, …)

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Ateliers collectifs (1h)

A l’unité = 20€/atelier

Forfait 5 cours = 90€

Forfait 10 cours = 160€

Forfait couple = + 8€ /atelier

Où ?

Atelier actuel à Beauzelle

Ecole de danse Paquita

Ateliers sur Toulouse possible

à prévoir

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Contact

Pour tout renseignement ou réservation de cours, contactez-moi

06.15.93.75.50

vokalys.florencebonicel@gmail.com

Si vous n’avez pas utilisé tous les cours pris dans un forfait, vous pouvez revenir après la naissance de votre bébé.

Toute séance annulée moins de 48h à l’avance est due. Le paiement s’effectue à l’avance, maximum 24h avant le cours